運動が苦手でもOK！
低酸素ボディメイク
成長ホルモン分泌×高地トレ効果による代謝向上、筋肉を守りながら脂肪だけを燃やす最適構成、運動後も続く「アフターバーン効果」で長時間燃焼します。
酸素という“見えない要素”に着目した先進的なトレーニングメソッドです。呼吸環境を操作することで、体内で起こる代謝やホルモン分泌に変化を与え、従来のトレーニングでは得られなかった反応を引き出します。高地トレーニングの再現を都市部で可能にしたこのシステムは、まさにフィットネスの未来形といえます。
こんなお困りごとはありませんか？
時間がない・効果が出ない・モチベーションが続かないというお悩みに対し、短時間で最大効果を発揮する仕組みを用意しています。単なる“気合い”や“努力”に頼らず、体の反応を科学的に利用するため、無理なく続けられ、確実に変化を感じられるトレーニング環境です。
短時間・高効率で結果を出す、科学的ボディメイク
通常酸素下の筋トレ＋低酸素下の有酸素運動で脂肪燃焼と筋力アップを両立
代謝・筋力・心肺機能という身体づくりの三本柱に同時アプローチします。単なる見た目だけでなく、動けるカラダ・疲れにくい体質を手に入れるためのトレーニングです。特に40代以降の方にとって、代謝の再活性化という意味でも非常に有効な手法です。
わずか1回あたり60分程度のセッションでも、通常のトレーニングより1.5倍の消費効率が得られます。忙しくてなかなか時間が取れない方、仕事終わりに短時間で体を整えたい方にとって、非常に続けやすく、かつ効果的な設計になっています。疲れにくい体質を手に入れるためのトレーニングです。特に40代以降の方にとって、代謝の再活性化という意味でも非常に有効な手法です。
筋トレで筋肉を守り、有酸素で脂肪を燃やす“筋脂分離型”トレーニングが可能です。筋肉量を保ちつつ、無駄な脂肪だけを落とすことで、健康的で美しい体型を短期間でつくりあげます。結果としてリバウンドもしにくい体質へと導きます。
トレーニング後も代謝が高い状態が持続する“燃え続ける身体”を作るのが本プログラムの真骨頂。一般的なジムでは運動中にしか脂肪が燃えませんが、本プログラムではトレーニング後も燃焼が持続するため、日常生活の中でも痩せやすくなります。
お客様の声
30代・女性／Mさん「運動が久しぶりで不安でしたが、毎回少しずつ変化が見えるのが楽しくて、気づけば3ヶ月。肩こりや腰のだるさも減って、今ではジムに通うことが自分のご褒美時間になっています。トレーニングも無理なく、だけど確実に効いている感じ。プロテインも美味しいです（笑）」
40代・女性／Kさん「昔のように痩せにくくなったと感じていたけれど、ここのプログラムは“効かせ方”が違いました。筋トレでしっかり刺激を入れたあと、低酸素の有酸素で燃やすという流れが本当に効率的。ヒップラインやお腹まわりがすっきりして、久しぶりにパンツスタイルに自信が持てるように。」
50代・男性／Tさん「トレーニング＝若い人のもの、というイメージがありましたが、ここでは年齢や状態に合わせて調整してくれます。呼吸や動作のクセまで見てくれるので、ただ鍛えるだけじゃなく、“整う”感覚がある。出勤時の階段が楽になったり、睡眠の質も上がったように感じています。」
20代・男性／Yさん「大会前の絞り込みで利用しました。通常環境での高強度トレと、低酸素での燃焼仕上げがセットでできるのは本当にありがたい。追い込み期でも疲れすぎず、代謝を高く保てたことで、ラスト2kgの落とし込みがうまくいきました。」
ユーザー様へのメッセージ
なんとなく身体が重い、鏡を見るたびに気になる、頑張ってるのに変わらない――
そんなもどかしさを抱えている方にこそ、届けたいプログラムです。
このトレーニングでは、筋肉をしっかり活かしながら、脂肪を効率よく落としていくために、
通常環境での筋トレと、低酸素環境での有酸素運動を組み合わせています。
必要なものは削らず、余分なものだけを整えていく。そんな身体のつくり方を大切にしています。
ハードな運動が苦手な方や、運動経験が少ない方もご安心ください。
身体の使い方から呼吸、姿勢まで丁寧に見ながら、その人に合ったペースで進めていきます。
無理なく続けられて、少しずつ変化が見えてくる。
それが、次の一歩の自信につながるように。
あなたの毎日に、心地よい変化を加えるお手伝いができたらうれしいです。
吉見 大樹（Yoshimi Daiki）
7年以上の指導歴を持ち、これまでに500名以上のクライアントをサポート。
主婦、会社員、学生、シニア、アスリート、モデル、ボディメイクコンテスト出場者など、幅広い層への指導実績があります。
- 得意分野：
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- ボディメイク（見た目の変化と体脂肪のコントロール）
- 姿勢改善（肩こり・腰痛・骨格バランスの改善）
- スポーツパフォーマンス向上（柔軟性・出力・安定性）
筋力トレーニングを中心に、姿勢や生活習慣まで多面的にアプローチすることで、“ただ鍛える”だけでは得られない、持続可能で実用的な身体づくりをサポートしています。
現在は、東京・月島の「LIT FIT」、四ツ谷の「Eureka Performance Field」にて活動中。
ひとりひとりの目標や悩みに真摯に向き合いながら、再現性のあるトレーニング設計と寄り添う指導を心がけています。
澤田 勝（Masaru Sawada）
パフォーマンスコーチ
EUREKAプロジェクト スーパーバイザー
日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学）
自らのアスリートとしての経験と最新の医科学分野の知見を融合させた、ハイブリッドなパフォーマンスサポートを目指している。
皆様それぞれの大切なシーンのために、ボデイメイクやダイエットなど、見た目はもちろんのこと、”機能的で健康的なカラダ” 作りのお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。